Bol Su İçmenin Faydaları

Bol su içmenin faydaları saymakla bitmez. Su, günlük sıradan bir sıvı gibi görünse de vücudumuzun tüketebileceği en önemli besinlerden biridir. Bizi ve diğer her şeyi canlı tutmak için hayati öneme sahiptir. Hidrasyonumuzu korumak, beynimizden, iç organlarımıza, kaslarımızdan, eklemlerimize kadar vücudumuzun temel günlük işleyişine yardımcı olmak için çok önemlidir. Burada daha fazla su içmenin sunduğu faydalardan 5 tanesine değineceğiz.

1. Zihinsel ve fiziksel enerjinizi artırır

Bol su içmenin faydaları arasında en önemlisi beyimize olan katkısıdır. Beynimizin yaklaşık %75'i sudan oluşur. Bu nedenle hidrasyon seviyenizi yüksek tutmak, konsantre olmanıza, odaklanmanıza ve uyanık kalmanıza yardımcı olur. Vücudunuzdaki %1-2'lik bir sıvı kaybı bile tüm bunları azaltabilir ve ruh halinizi düşürebilir. Ayrıca, içme suyu günün son bölümünde size yardımcı olacak bir enerji artışı sağlayacaktır.

2. Vücut ısınızı düzenler

İyi hidrasyon, vücudun, vücut sıcaklığını düzenlemek için yeterli suya sahip olmasını sağlar. Cildinizin katmanlarında su depolayarak, daha sıcak havalarda veya egzersiz sırasında terlemenizi sağlarsınız. Daha fazla su içmenin yanı sıra, daha sıcak havalarda kendinizi nemli tutmanın ve sıcak yorgunluğunu önlemenin birçok yolu vardır.

3. Tükürük, mukus ve gözyaşı oluşturur

Su, vücudumuzun gerçekten düşünmediğimiz (veya ürettiği) birçok şey için çok önemlidir. Bu şeylerden biri de tükürüktür. Ana bileşeni su olduğundan, yemeğimizi çiğnememize, yutmamıza ve sindirmemize ve sağlıklı bir ağız yapınızın olmasına yardımcı olur. Vücudunuz doğal olarak tükürük üretirken, hidrasyon seviyeniz düşükse yavaşlayabilir, ağız kuruluğuna neden olabilir ve çiğnemeyi ve yutmayı zorlaştırabilir.

4. Oksijenin vücudunuzda taşınmasına yardımcı olur

Kanımız, diğer maddeleri içeren yaklaşık %90 sudur. Su içeriğinin çok yüksek olması, oksijen ve besin maddelerinin vücudumuzun her yerine taşınmasına yardımcı olur. Temel organlarımızın, dokularımızın ve kaslarımızın düzgün çalışması için ihtiyaç duyduklarını almasını sağlar. Hidrasyon seviyeleriniz düşerse, kanın bu temel maddeleri sağlama işi daha zor olur.

5. Kasları ve eklemleri yağlı tutar

Tüm eklemlerimizde ve omurilik disklerimizde bulunan bağ dokusu veya kıkırdak yaklaşık %80 sudur. Bu nedenle iyi hidrasyon, sağlıklı ve süngerimsi oldukları anlamına gelir. Her şoku emer ve artrite yol açabilecek eklem ağrısını azaltır. Ayrıca su, egzersiz veya spor sırasında esnek kalmalarına ve performansı sürdürmelerine yardımcı olmak için kaslarımıza gerekli besinleri sağlar.

İyi kalp sağlığı, cildi esnek tutmak, böbrek hasarını önlemek ve yiyeceklerimizle aldığımız vitamin ve mineralleri dağıtmaya yardımcı olmak gibi su hidrasyonunun sağladığı başka birçok fayda vardır.

Su Arıtmalar ile Farkı Yakalayın

Peki siz, personeliniz veya ziyaretçileriniz her gün yeterince su içiyor musunuz? Yaşam tarzınızın daha düzenli bir su alımından geçtiğini düşünüyorsanız, Su Arıtmalar tam size göre. Saf filtrelenmiş, tatlı suya hızlı ve kolay erişim her iş, ev veya kamusal alan için ideal bir durumdur.  Bol su içmenin faydaları konulu yazımızla sizde daha sağlıklı günler için adım atın.

Su arıtmalar olarak birbirinden kaliteli markaları ihtiyacınıza yönelik farklı modelleriyle sizlere sunuyoruz. Ev, işyeri veya daha büyük işletmelerde suyunuzu arıtarak sağlıklı bir içme ve genel amaçlı kullanım suyuna sahip olacaksınız. Sağlığa önemin arttığı son yıllarda suyunuzu arıtmalı ve sağlıklı yarınlar için adım atmalısınız. Unutulmamalıdır ki nüfus ve trafiğin yoğun olarak seyrettiği yerleşim alanlarında içme suyunun temiz kalması oldukça zordur. Bu kirliliği önlemek adına suyun içine katılan farklı türdeki koruyucu ilaçlar suyun tadını olumsuz etkilemektedir. Ayrıca sağlığa da yararlı olduğu söylenemez. Bu durumda Saka Arıtım güvencesiyle web sitemizden alacağınız su arıtma cihazları ve ekipmanlarıyla sağlığınız için önemli bir dokunuş yapmış olacaksınız. Daha detaylı bilgi almak için iletişim numaralarımızdan bizimle irtibata geçebilirsiniz.